อุณหภูมิ ตอน นี้ กี่ องศา: แนะนำวิธีป้องกันอันตรายจากความร้อน
ตั้งแต่เดือนเมษายนถึงเดือนกันยายน ในประเทศไทยมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นเป็นประจำ ซึ่งทำให้เกิดความร้อนชื้น และอากาศร้อนบนถนนทำให้ระบายความร้อนไม่ได้เท่าที่ควร ทําให้อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้น ในบทความนี้จะแนะนำวิธีป้องกันอันตรายจากความร้อนตลอดเวลา พร้อมทั้งตอบคำถามที่เกี่ยวกับอุณหภูมิในช่วงหน้าร้อนเพื่อเพิ่มความเข้าใจในเรื่องนี้
วิธีป้องกันอันตรายจากความร้อน
1. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
เลือกสวมเสื้อผ้าที่มีสีเข้ม พร้อมด้วยวัสดุที่ระบายความชื้นได้ดี เช่น เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุลูกไม้เรียบ หรือผ้าฝ้าย สายรัดคอต้องหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้ตัวร้อนมากยิ่งขึ้น
2. ดื่มน้ำเป็นประจำ
การดื่มน้ำเป็นประจำช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย และเป็นการเติมน้ำมะพร้าวแทนน้ำแร่ให้กับร่างกายที่สูญเสียไปจากการเหงื่อออก จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำเป็นประจำ แต่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นๆ หรือแช่ถังน้ำเย็นจนเกินไปเพราะอาจทำให้ตัวร้อนขึ้น
3. หลีกเลี่ยงทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรง
หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากๆ เช่น ทำสวนหรือทำสิ่งของหนักๆ เพราะจะทําให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น นอกจากนี้ การทํากิจกรรมที่ต้องใช้แรงสามารถทําให้เหงื่อออกมาก ทําให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกิดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเนื่องจากความร้อนชื้น
4. ปรับอุณหภูมิในห้อง
หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องปรับอากาศสูงๆ เพราะจะใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์เพิ่มเติมอื่นๆ ที่ทําให้อุณหภูมิชั้นในห้องลดลงได้ เลือกใช้พัดลมหรือใช้เครื่องทำความเย็นระสุงต่ำ เป็นต้น
5. หลีกเลี่ยงทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง
หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง เพราะอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงจะเร่งให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น และทําให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ซึ่งกระทบต่อสุขภาพได้ ควรเลือกทานผลไม้หรืออาหารที่ทำจากผักสด เนื้อปลา เป็นต้น
ถัดไปขอแนะนำปัญหาและการแก้ไขเรื่องอุณหภูมิ
1. พื้นที่ต่างๆมีอุณหภูมิต่างกันอย่างไร?
ตามกฎของฟิสิกส์ เมื่อทราบจุดต่ำสุดของแสงอาทิตย์ในพื้นผิวหน้าดิน และจะทราบได้ว่าพื้นที่ในไม่เท่ากันและนอกจากนั้นยังมีความแตกต่างและความดันทางอากาศแตกต่างกัน ดังนั้น อุณหภูมิในพื้นที่ต่างๆ จะมีความแตกต่างกันอย่างไรก็ตามถ้าเรารู้ว่าประเทศเรามีอุณหภูมิสูงขึ้นว่าประมาณ 35 องศาเซลเซียส นั่นหมายความว่าเราต้องดูแล/หลีกเลี่ยงอันตรายที่เกี่ยวกับอุณหภูมิสูง
2. มีวิธีที่จะเพิ่มอุณหภูมิมั้ย?
ในขณะที่ลูกโป่งร้องขออาหารขึ้นมา แนะนำว่าไม่ควรทำเพราะอุณหภูมิในร่างกายของลูกโป่งจะสูงอยู่แล้ว ถ้าเผาป่า จะเพิ่มอุณหภูมิสูงขึ้นได้ รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มไอซ์ที่ส่วนใหญ่เป็นเพียงเกราะไว้ในวันอากาศร้อนสุด ส่วนมากร่างกายจะสามารถแลกเปลี่ยนความร้อนอย่างเป็นปกติ ดังนั้น ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ได้รับน้ำเพียงพอ และอยู่ในที่ถ่ายเทให้การไหลของอากาศ ดังนั้นไม่จำเป็นต้องโดนร้อนเพิ่มอีก
3. แนะนำสูตรการคํานวณความชื้น
ความชื้นจะแนะนำให้วัดสัมมนาที่เว็บไซต์ว่างปวด ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและโบราณสถานที่ซึ่งเป็นเพียงพื้นฐานที่จะช่วยคํานวณความชื้นในอากาศ ถ้าคุณมีอุปกรณ์เครื่องทดลอง เช่น ปั๊มไทม์อุณหภูมิเป็นต้น ลองรวบรวมข้อมูลของคุณและฝึกฝนจนกว่าคุณจะสามารถวัดพื้นที่เก็บ much much ของคุณได้ด้วยตนเองโดยไม่มีความยากลำบาก
4. มีวิธีในการวัดอุณหภูมิในบ่อยไหม?
การวัดอุณหภูมิในบ่อ หรือน้ำในหัวถัง ถือว่าเป็นวิธีที่เป็นปกติ ระบบวัดอุณหภูมิที่จะออกแบบมาให้ใช้งานง่ายประกอบไปด้วยลูกแก้วและเทอร์โมแปดเมตรเป็นต้น การวัดอุณหภูมิจะช่วยให้รู้ว่าอุณหภูมิในบ่อควรเป็นอย่างไรเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของระบบ
5. ไม่ทราบว่าสามารถชดเชยความร้อนและจุดเยือกเย็นได้หรือไม่?
ช่องว่างอบอุ่นที่อยู่ระหว่างชั้นคอนกรีต มีความสามารถในการเลือกชดเชยความร้อนและจุดเยือกเย็นที่เกิดขึ้นได้ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ PN จะตรวจสอบว่ามีผลกระทบต่อการออกแบบ Concrete หรือไม่ แต่ด้วยความเชี่ยวชาญทางวิศวกรรมและงานออกแบบสำหรับสถาปัตยกรรมชาวต่างชาติเราสามารถช่วยเหลือให้แก่ลูกอมที่ยังไม่รู้หรือรู้ที่ ราคาค่อนข้างสูงในการเลือกชดเชยความร้อน และช่วยให้มันแก้ไขปัญหาอันตรายได้เป็นระยะเวลาที่ยาวนาน
